El vinagre de manzana es uno de los remedios caseros más antiguos.
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Este alimento te ayudará a bajar de peso
Lograr bajar de peso no es fácil, pues implica mucha fuerza de voluntad, así como seguir una alimentación balanceada o dieta, y una rutina de ejercicios. El limón es uno de los alimentos que ayudan a bajar de peso.
Este es uno de los más utilizados en el proceso de desintoxicación del cuerpo, ya que cuenta con principios activos que limpian las toxinas de la sangre y los órganos excretores. Asimismo, impulsa las funciones del metabolismo y combate los problemas digestivos que impiden adelgazar. Además, su alto contenido de fibra mejora el movimiento del intestino y previene trastornos como el estreñimiento, la inflamación y los gases.
Por estos motivos, aquí te dejamos algunas formas en las que puedes consumir el limón:
1. Té de limón y kión:
Ingredientes:
El jugo de 1 limón orgánico
1 cucharadita de raíz de kión (5 g)
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de miel (opcional) (25 g)
Preparación:
Debes calentar el agua y agregarle el jugo de un limón fresco y el kión.
Déjalo reposar unos minutos, agrégale miel para endulzar y consúmelo en ayunas.
Tómalo todos los días, o mínimo tres veces a la semana.
2. Limón con vinagre de manzana:
Ingredientes:
El jugo de 1 limón orgánico
1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Diluye el vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y agrégale el jugo de limón.
Tómalo en ayunas durante dos semanas, todos los días.
Descansa una semana y retómalo.
3. Limón con aceite de oliva:
Ingredientes:
1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)
1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
Preparación:
Mezcla el jugo de limón fresco con la cucharada de aceite de oliva y consúmelo en ayunas.
Espera como mínimo 30 minutos para ingerir otros alimentos.
Tómalo todos los días.
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.
5 cosas que no deberías cenar
1 - Alimentos con grasas excesivas, pueden ser nueces, quesos o helados
2 - Galletas con azúcar o carbohidratos altos
3 - Carne roja
4 - Alimentos picantes
5 - Porciones grandes o mucha comida
5 cosas que no sabías sobre los estornudos
El estornudo es causado por la irritación de las membranas mucosas de la nariz o la garganta. Puede ser muy molesto, pero rara vez es signo de un problema grave.
¿Por qué se producen?
Es un mecanismo de defensa natural del cuerpo que sirve para expulsar a los invasores y proteger los pulmones y otros órganos de la contaminación. Es, básicamente, un acto reflejo a través del cual se expulsa aire desde los pulmones a través de la nariz y la boca.
¡A toda velocidad!
La velocidad de un estornudo puede superar los 60 kilómetros por hora. Por eso, evitar que la gripe se expanda rápidamente es tan simple como aprender a estornudar correctamente.
Con los ojos cerrados
Es casi imposible mantener los ojos abiertos mientras se estornuda. ¿Por qué los cerramos? Cuando el aire va desde los pulmones hasta la nariz puede aumentar la presión ocular y desplazarlos, así que el instinto nos lleva a cerrar los párpados. También es casi instintivo mover la cabeza hacia delante para ayudar a la salida del aire.
El sol, uno de los responsables
La pimienta, el resfrío, la gripe y alergias no son las únicas razones por las que estornudamos. Existe una en particular, que es la luz brillante. Una de cada cuatro personas estornuda durante la luz proveniente del sol, una reacción que se denomina reflejo fótica del estornudo y de la que muchos científicos, aún, no comprenden completamente por qué ocurre.
¡Salud!
¿Por qué respondemos “¡Salud!” ante un estornudo? Se dice que se creía que el estornudo era señal de presagio de muerte. Entonces, luego de un estornudo se “pedía a Dios” que ayudara con “salud” a quien estornudaba. En la edad media, cuando las plagas eran comunes y un estornudo podría haber significado algo serio, la gente solía desear a aquella persona que fuera bendecida con este gesto.
6 cosas sobre tu metabolismo que no sabías
1. Cada persona tiene un metabolismo diferente
A veces hay personas que comen sin parar y son delgadas y otros que con sólo oler un pastel suben 5 kilos. El metabolismo es tan personal como el ADN y cada persona tiene uno especial y diferente. Los científicos siguen sin poder determinar qué es lo que controla el metabolismo exactamente o qué cosas en nuestro interior determinan su comportamiento, eso es al menos lo que Will Wong, profesor e investigador del Centro de Investigación del Metabolismo y la Obesidad, afirmó.
2. Gran parte de las calorías que quema tu cuerpo tienen que ver con funciones básicas
Si bien hacer ejercicio quema más calorías y nos ayuda a perder peso más rápido, la mayoría de las calorías que quemamos diariamente tienen que ver con funciones básicas. Lo anterior comprobaría la importancia de la dieta a la hora de cambiar la composición de nuestro cuerpo o perder grasa. Alexxai Kravitz, experto en temas de obesidad e investigador del Centro Nacional de Salud, afirmó que entre el 60% a 80% de las calorías que gastamos diariamente tienen que ver con la energía que nuestro cuerpo utiliza para mantenerse en funcionamiento.Cuer
3. Con el paso de los años todo se vuelve más lento
Es cierto que envejecer hace que nuestro metabolismo se ponga más lento, pero esto no sucede de un momento para otro. El metabolismo se va poniendo más lento de forma gradual, por lo que es posible notarlo y hacer los ajustes necesarios en nuestra dieta y la forma en la que ejercitamos.
4. No es cierto que puedes acelerarlo
Antes de que te enojes y me digas que claramente existen muchos alimentos que ayudan a mejorar el metabolismo, déjame decirte que no estoy diciendo lo contrario. El café o los alimentos picantes tienen un efecto sobre nuestra tasa metabólica basal, o la cantidad de calorías que consumimos cuando estamos en reposo, pero el problema es que el efecto dura tan poco que no alcanzamos a ganar muchos beneficios o a perder peso gracias a ello.
5. Está en todo tu cuerpo
El metabolismo no es algo que está separado de todo lo demás: de hecho, es un mecanismo que está presente en todas las células de tu cuerpo. Todo lo que pasa dentro de tus células que hace que la comida se convierta en alimento tiene que ver con tu metabolismo.
6. Las dietas muy estrictas tienen el efecto contrario al deseado
Cuando consumes pocas calorías y pierdes peso el metabolismo tiende a ponerse más lento. Es normal, ya que al perder grasa y kilos usualmente también pierdes un poco de masa muscular. Sin embargo, hay estudios que prueban que si tu dieta es extremadamente estricta, lo más probable es que tu cuerpo gaste menos calorías en reposo, lo que significa que para seguir obteniendo el mismo resultado necesitarás hacer aun más ejercicio o comer aún menos.
7 cosas altamente tóxicas que están en tu casa (y no sabías)
Existe una gran cantidad de elementos con los que convivimos todos los días y ni siquiera imaginamos el daño que pueden causar a la salud.
Para cuidar a la familia de futuros trastornos provocados por estas cosas, es indispensable estar prevenidos.
Los recipientes de plástico se ponen opacos con el paso del tiempo, empiezan a perder la transparencia para tomar un color blanco.
Esto sucede porque el plástico se descompone con el paso del tiempo y este proceso puede liberar sustancias químicas peligrosas.
2. Alimentos envasados
Especialmente los alimentos envasados en envases de plástico son los más peligrosos. El problema es calentar la comida en recipientes de plástico ya que pueden liberar productos químicos que se filtran a la comida.
3. Sartenes antiadherentes
Muchos sartenes y utensilios antiadherentes contienen pequeñas cantidades de un producto químico llamado ácido perfluorooctanoico, que se ha demostrado que causa cáncer en animales de laboratorio.
4. Desodorantes de ambiente
Muchos desodorantes de ambiente y también velas perfumadas sintéticamente, contienen sustancias químicas llamadas ftalatos, que se han relacionado con problemas reproductivos y hormonales.
5. Perfume
¿Sabías que un perfume puede contener más de 300 componentes químicos, los cuales las empresas de perfumes no exhiben en la lista de ingredientes por temor a divulgar sus secretos a los competidores?
6. Productos de limpieza
Lee las etiquetas de los productos de limpieza para descubrir ingredientes químicos como los ftalatos y surfactantes. Y cuando los encuentres, cambiá esos productos químicos de limpieza por productos naturales como el bicarbonato de sodio, el borato de sodio, el jabón en polvo, el vinagre, el limón y el agua caliente, que limpian igual de bien sin liberar toxinas en tu casa.
7. Antitranspirantes
Muchos antitranspirantes utilizan compuestos a base de aluminio y otros productos químicos, que son absorbidos por las glándulas sudoríparas. Y aunque todavía se están realizando estudios sobre sus posibles efectos en la salud, se aconseja evitar cualquier producto químico que sea absorbido por el cuerpo.
Cosas que no sabías de la sonrisa
No todas son iguales.
No respondemos con la misma rapidez a una sonrisa cortés y educada que a una sonrisa sincera, según un estudio de la Universidad Bangor publicado en la revista Psychological Science. Cuando alguien sonríe con franqueza, de forma espontánea, lo identificamos a mayor velocidad que cuando quien arquea los labios lo hace únicamente por compromiso o cortesía.
Además, sensores eléctricos permitieron detectar que ante una sonrisa sincera reaccionan ciertos músculos de la boca de quienes las observan que permanecen impasibles cuando la sonrisa no es auténtica. Y los autores lo atribuyen a que supone una recompensa social, que favorece las interacciones, por lo que aprender a anticiparlas cuando aparecen los primeros gestos en el rostro puede resultar una habilidad social positiva y crítica para el ser humano.
Para dejar huella.
Arquear los labios para lucir una sonrisa de oreja a oreja puede ayudar a que nos recuerden. Es lo que se desprende de un estudio realizado por científicos de la Universidad de Duke (EE UU). En sus experimentos, pidieron a un grupo de voluntarios que observaran fotografías de personas sonrientes y de personas serias, seguidas de sus nombres de pila. Las imágenes del cerebro de los sujetos revelaron que la corteza orbitofrontal y el hipocampo - sede de la memoria- mostraban más actividad cuando aprendían y recordaban los nombres de los sujetos que sonreían.
Nuestras neuronas espejo "desean que recordemos a las personas que han sido amables con nosotros, en caso de que debamos relacionarnos con ellas en el futuro", sugiere Takashi Tsukiura, coautor del trabajo, en la revista Neuropsychology.
A veces, rejuvenecen.
El profesor Theo Gevers, de la Universidad de Amsterdam, y sus colegas han creado en Internet una extensa "base de datos de sonrisas" que les ha permitido averiguar que cuando sonreímos con franqueza aparentamos una edad diferente.
Concretamente, las personas mayores de cuarenta años parecen más jóvenes cuando sonríen. Por el contrario, por debajo de los cuarenta una sonrisa puede hacernos aparentar más edad, de tal modo que para parecer jóvenes son preferibles gestos neutros, que no expresen emociones.
Influyen en el estatus social.
Un trabajo realizado por la Universidad de Sevilla reveló que las sonrisas de las personas más influyentes del mundo, elegidas por la revista Time entre 2006 y 2010, comparten ciertas características, como que la encía superior no queda expuesta más de 1 o 2 milímetros, la exposición de los inferiores debe ser menor que la de los superiores y el labio superior debe ser un poco más prominente que el inferior.
5 cosas que no sabías de la nutritiva soya
La soya es una leguminosa que se ha consumido en Asia desde hace miles de años y en América Latina llegó en la década de los 70 para combatir la desnutrición, gracias a su valor nutrimental.
Varios estudios han comprobado características esenciales y beneficios para la salud que la diferencian de otras leguminosas.
Cinco realidades de la soya:
1. Los alimentos de soya proveen proteína completa. Se le denomina proteína completa a los alimentos que contienen todos los aminoácidos que nuestro cuerpo requiere. Se calcula que un kilo de soya equivale en valor proteico a 2.5 kilos de carne. Contiene potasio, fósforo, vitaminas D, C, B y A; no contiene colesterol y es rica en fibra.
2. Puede tener efectos positivos en la salud de la mujer. Contiene isoflavonas, las cuales pueden contribuir a disminuir algunas molestias asociadas con la menopausia y al climaterio como los bochornos y sudor nocturno.
3. Puede ayudar a disminuir el exceso de colesterol en la sangre. Una alimentación en la que se incluyan alimentos hechos a base de soya, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol sanguíneo.
4. Puede ser parte de la dieta correcta de los niños. Partiendo del hecho de que una dieta sana y equilibrada debe ser variada, la soya puede ser un recurso más a tener en cuenta en la alimentación del niño. Tradicionalmente, se ha considerado un sustituto de la leche de vaca en niños con intolerancia a la lactosa o con alergia a la proteína láctea.
5. Tiene propiedades benéficas para la salud de las personas de la tercera edad. Puede disminuir el riesgo cardiovascular a corto y medio plazos, incluso en las personas de edad avanzada. Pero, además, esta población suele presentar una serie de problemas específicos, como falta de apetito, problemas de deshidratación, de masticación o deglución que impiden un aporte proteínico adecuado. La soya, y especialmente las bebidas de soya, pueden constituir una ayuda importante para las personas de la tercera edad, ya que les permite una hidratación adecuada, son una fuente de proteínas de alta calidad, son fáciles de tomar y tienen un agradable sabor.
Conoce este truco para desbloquear la nariz tapada en 1 minuto
Este sencillo ejercicio de respiración (el remedio más natural) para despejar la nariz tapada fue desarrollado por médicos rusos. Ya son muchos los doctores en medicina que lo enseñan a sus pacientes con nariz congestionada. La mayoría de los pacientes, de acuerdo con la experiencia clínica de estos médicos, pudieron deshacerse de la congestión nasal de forma natural y reanudar su respiración nasal en aproximadamente uno-dos minutos. Este remedio también funciona para las personas con problemas crónicos de nariz y síntomas de fatiga. Este ejercicio para despejar la congestión nasal, se puede aplicar en la noche también.
1.- Aprieta la nariz congestionada y camina rápido con la nariz tapada y la boca cerrada todo el tiempo. Probablemente, serás capaz de hacerlo alrededor de 20-30 pasos.
2.- Mientras caminas, debes contener la respiración hasta que tengas un fuerte impulso de respirar. A continuación, siéntate con la columna totalmente recta y concéntrate en tu respiración.
3.- Después de soltar la nariz, reanuda la respiración normal (no con respiraciones profundas) y mantener la boca cerrada. Por lo tanto, en lugar de tomar una gran inhalación, toma una inhalación más pequeña y luego relajar todos los músculos para la exhalación, especialmente la parte superior del pecho y otros músculos respiratorios.
4.- Toma otra respiración (más pequeña) y otra vez relájate. Con cada inhalación, practicar esta respiración reducida o superficial sin dejar de relajarte.
Tu propósito es mantener el hambre de aire durante aproximadamente 2-3 minutos con satisfacción y relajación de los músculos del cuerpo. La respiración puede ser frecuente durante esta respiración reducida o respiración superficial, pero está bien.
La tasa de éxito es superior al 90%. Los resultados son mejores si una persona es capaz de tener la respiración diafragmática durante este ejercicio mientras trata de limpiar la nariz tapada.
Si más tarde tu respiración se vuelve pesada, tu nariz se bloqueará de nuevo. A continuación, puedes repetir este ejercicio.
¿Cómo deshacerse de la congestión nasal por la noche de forma natural (remedio casero)
Acuéstate sobre tu lado izquierdo o de pecho y relaja todos los músculos del cuerpo. Aprieta la nariz y siga las instrucciones anteriores relacionadas con la contención de la respiración y la respiración reducida para conseguir un alivio rápido. Si tu nariz se bloquea una y otra vez, debes aumentar los niveles del cuerpo de oxígeno de hasta 20 segundos (un remedio permanente).
Más en: Vida Lúcida
10 Curiosidades sobre el cuerpo humano que te gustará conocer
El cuerpo humano es una máquina fascinante. Somos criaturas perfectas llenas de virtudes, también de defectos, pero seres irrepetibles capacitados para hacer grandes cosas. ¿Quieres acompañarnos en estas diez curiosidades sobre tu cuerpo? ¡Seguro que te sorprenderás!
1. ¿Eres de los que tiene un tendón menos?
Soprendente pero cierto. Se sabe que el 15% de las personas no poseen un tendón presente en el músculo flexor radial del carpo. Para comprobarlo no tienes más que hacer una cosa muy sencilla: une tu dedo pulgar y meñique y tratar de doblar la muñeca hacia atrás. El 85% de nosotros vemos cómo asoman dos tendones, pero hay casos en los que solo asoma uno. ¿Es tu caso?
2. El síndrome vasovagal
Otra curiosidad extraña a la vez que problemática. Hay personas que después de orinar se desmayan. Esto se debe al hecho de que cuando orinamos se estimula el nervio vago, y en algunos casos puede ocasionar una bajada brusca de tensión. No es cosa de broma.
3. Órganos reproductores y los riñones
Están muy relacionados. Un ejemplo de ello se ve claramente en los hombres. Cuando reciben un golpe en los testículos sienten además un dolor muy fuerte en los riñones. Esto se debe a nuestra gestación, momento en que ambos se desarrollan a la vez, para después, bajar hasta su lugar definitivo.
4. Intenta mover el dedo anular
Vamos a hacer una prueba: pon la mano en un lugar plano e intenta levantar cada dedo. Lo lograrás con todos menos con el anular. Puede haber alguna persona que lo logre, desde luego, pero en general esta limitación de movimiento se debe a que el índice y meñique disponen de sus propios músculos extensores independientes, mientras que los dedos medio y anular tienen el mismo. Cuando uno está doblado el otro no puede extenderse y a la inversa.
5. Un riñón más alto que el otro
Una curiosidad más: el riñón izquierdo se halla un poco más arriba que el derecho en el cuerpo humano ¿y por qué esta singularidad? Por la presión que ejerce el hígado en el espacio situado sobre el riñón derecho. ¿Lo sabías?
6. Azúcar en sangre
El nivel de azúcar en sangre es el equivalente a una cucharada disuelta en sangre. Con este nivel podemos estar por ejemplo dos días sin comer y sin que nos pase nada, pero después, el cuerpo humano puede sufrir un proceso llamado cetosis, donde el hígado descompone las reservas de glucógeno para suplir la carencia de glucosa en la sangre. Es algo muy peligroso, así que mejor no intentarlo. Es el motivo por el que se desaconsejan las dietas hiperpeoteicas libres de azúcares.
7. ¿Sabes que tienes menos huesos que un bebé?
¡Cierto! Cuando nacemos disponemos más o menos de 300 huesos. Pero poco a poco, a medida que crecemos se fusionan hasta acabar con 206 en la edad adulta.
8. Intenta respirar y tragar al mismo tiempo ¿puedes?
¿Lo has intentado? Es imposible. Y esto se debe a un curioso proceso evolutivo donde el paladar fue hacia atrás para ensanchar la faringe y así emitir mejor el habla. Ello hace que tengamos más riesgos para atragantarnos, siendo la epiglotis quien nos cuida para evitar que la comida acceda a las vías respiratorias, impidiendo a su vez el poder tragar y respirar al mismo tiempo.
9. ¿Cuántos anticuerpos fabricas al día por término medio?
Tres gramos. Tres gramos por término medio, algo de gran importancia para nuestra salud y para protegernos de microorganismos dañinos.
10. ¿Y cuántos átomos dispone el cuerpo humano?
¿Te lo habías preguntado alguna vez? No es algo que nos quite el sueño, desde luego, pero si alguna vez se te ha pasado por la mente esta cuestión te pondremos un ejemplo: una persona que pese 70 kilos, dispondrá de una cifra igual a esta: un 7 seguido de 27 ceros. ¿Puedes calcularlo? ¡Sorprendente!
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7 datos interesantes sobre la celulitis
diciembre 10, 2014 |
1873
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1.- El término “celulitis” apareció por primera vez en un diccionario en 1873. Allí, fue definida como “una inflamación del tejido celular”. Esta concepción se ve reflejada en la propia etimología de la palabra que surge a partir de la palabra latina cellule y el sufijo ite, que significan “célula” e “inflamación” respectivamente.
2.- En la década del 20, los médicos tiñeron a la celulitis de una connotación esencialmente negativa. Ellos consideraron que este fenómeno cutáneo respondía a una intoxicación que se iba extendiendo de forma irreversible por todo el cuerpo.
3.- El descubrimiento y la posterior condena de la celulitis no fueron fruto del azar: correspondieron a una nueva forma de ver. Así, el reconocido historiador francés Georges Vigarello, afirma que el surgimiento de la celulitis acompasó el nacimiento de una cultura crítica, que reprobaba –entre muchas otras cosas– el desnudo.
4.- En los años 30 y 40, algunas revistas terminaron por consolidar lo que los médicos habían iniciado en la década del 20. En sus páginas, comenzó a leerse que la celulitis era el resultado de la “degeneración de la carne” o que constituía “un montón de desechos tóxicos”. Todo esto contribuyó a que la cuestión de la celulitis se convirtiera en una verdadera obsesión.
5.- Tuvo que llegar la década del 70, para que los médicos se disculparan con la celulitis. Entonces fue que aclararon que la piel de naranja no era una enfermedad. Sin embargo, en esta oportunidad, la voz de la medicina no fue tan escuchada como la primera vez y la mala fama de la celulitis permaneció inmutable.
6.- A partir de la pubertad, todas las mujeres tienen celulitis –en algunos casos esta es más notoria que en otros–. Esto es un fenómeno completamente natural y forma parte del encanto femenino –así lo expresó el doctor y endocrinólogo Alain Scheimann–. Y luego agregó: “La celulitis no es perjudicial para la salud”.
7.- La verdad es que no se puede erradicar a la celulitis por completo. Ahora bien, Sí es posible disimular su aspecto, por medio de cremas, masajes y geles especiales. La mejor estrategia para prevenir la piel de naranja es tener una dieta balanceada, realizar actividad física y descansar bien.
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6 cosas que no sabías sobre la sandía
La sandía hoy en día es el melón más consumido en Estados Unidos (seguido por el cantaloupe y honeydew). Es prima de los pepinos, calabazas y calabacín, y se cree que se originó en Egipto hace cerca de 5,000 años, en donde es representada en los jeroglíficos.
6 Datos de la Sandía Que Podrían Sorprenderle
1. La Sandía Tiene Más Licopeno Que los Jitomates Crudos
El licopeno es un poderoso antioxidante carotenoide que le proporciona el color rosa o rojo a las frutas y vegetales. A menudo se relaciona con los tomates o jitomates, pero la sandía en realidad es una fuente más concentrada.
En comparación con un jitomate fresco grande, una taza de sandía tiene 1.5 veces más de licopeno (6 miligramos (mg) en una sandía en comparación con 4 mg en un tomate). Más adelante hablare sobre la importancia del licopeno…
2. El Jugo de Sandía Puede Aliviar el Dolor Muscular
Si usted tiene un extractor, intente extraer el jugo de un tercio de una sandía fresca y tómelo antes de su próxima sesión de ejercicios. Este contiene un poco más de un gramo de l-citrulina, un aminoácido que parece proteger contra el dolor muscular.
Un estudio encontró que los hombres que bebieron jugo de sandía sin pasteurizar antes de su entrenamiento redujeron el dolor muscular 24 horas más tarde en comparación con aquellos que tomaron un placebo.
Sin embargo, tenga mucho cuidado con tomar jugo de sandía, ya que contiene una cantidad significativa de fructosa. Puede ser mejor comer la fruta entera.
3. La Sandía Es una Fruta y un Vegetal
¿Recuerda cómo la sandía se relaciona con los pepinos, calabaza y calabacín? Esto se debe a que es tanto un vegetal como una fruta (después de todo es una planta dulce que produce semillas). El otro indicio de que la sandía es tanto un vegetal como una fruta, es la corteza que es totalmente comestible…
4. Puede Comerse las Semillas y la Corteza
La mayoría de la gente tira la corteza de la sandía, pero trate de ponerla en una licuadora con un poco de jugo de limón y hará una refrescante bebida saludable. La corteza no solo contiene gran cantidad de clorofila que promueve la salud y calidad de la sangre, sino también contiene más del aminoácido citrulina que la carne rosada.
La citrulina se convierte en arginina en los riñones, y este aminoácido no solo es importante para la salud cardiaca y el mantenimiento de su sistema inmunológico, sino también ha demostrado tener un increíble valor terapéutico en más de 100 condiciones de salud.
Mientras que muchas personas prefieren variedades de sandía sin semillas, las semillas negras de la sandía son comestibles y en realidad bastante saludables. Contienen hierro, zinc, proteínas y fibra. (En caso de que se lo pregunte, las sandías sin semillas no son transgénicas, ya que son el resultado de la hibridación).
5. Es Principalmente Agua
Esto tal vez no es tan sorprendente, pero sigue siendo una información divertida; la sandía es más del 91 por ciento de agua. Esto significa que el consumo de sandía durante un día caluroso de verano es una manera deliciosa para ayudarle a mantenerse hidratado y evitar la deshidratación (sin embargo, no es un sustituto al agua fresca).
6. Algunas Sandías Son de Color Amarillo
La sandía amarilla carmesí tiene pulpa amarilla con un delicioso sabor dulce que las variedades Crimsom más populares de color rosa. Es probable que la sandía amarilla ofrezca su propio conjunto único de beneficios nutricionales, pero la mayor investigación hasta la fecha se ha enfocado en las variedades de pulpa rosa.
www.creadess.org
10 tips de belleza que debes hacer antes de dormir
Antes de dormir hay muchas atenciones que puedes darle a tu cuerpo y tu piel sin complicarte demasiado. Sigue estos fáciles tips de belleza nocturna y amanece más guapa cada día:
1) Desmaquillar tu rostro todas las noches, no importa cuán cansada estés o la hora que llegues a casa, este paso no debes saltártelo. Recuerda que tu rostro también necesita descansar.
2) Lavar tu cara con un jabón suave o, si sufres de acné, usar alguno en gel con cualidades matificantes para controlar la segregación de grasa.
3) Aplicar una crema hidratante especial para la noche que sea regenerativa, así mientras duermes tu piel recibe una atención especial.
4) Recién salida de la ducha, aplicar aceite corporal desde tus pies hasta tu cuello, colócarte la pijama y a dormir. Al día siguiente tendrás una piel suave y sedosa.
5) Si eres de talones resecos, luego de exfoliar y quitar las células muertas; unas medias y crema ultra hidratante son la solución perfecta. Aplica abundante crema antes de dormir y cubre con calcetines sueltos que ayuden a tu circulación.
6) Cepillar los dientes ya sabemos que no podemos olvidarlo antes de dormir; si le sumas el uso de hilo dental y enjuague blanqueador, tendrás una sonrisa digna de una princesa.
7) Si eres de tez oleosa, te recomendamos dormir con una coleta suelta en tu cabello, así la grasa natural de tu cabellera no afectará tu rostro mientras descansas.
8) ¡Nada de dormir con el televisor encendido! Estudios aseguran que dormir en silencio y sin perturbaciones es la mejor receta para que tu mente y piel tengan el reposo que se merecen.
9) ¿Labios de bebé? Es súper fácil, remueve la piel que sobresale suavemente con tu exfoliante preferido, aclara con agua abundante y aplica una ligera capa de vaselina. Deja actuar toda la noche y al despertar verás resultados geniales.
10) Para revivir un cabello maltratado y reseco, aplica una mascarilla de aceite de oliva en tu cuero cabelludo, envuelve con una toalla y déjalo actuar mientras preparas tu cena y tu atuendo del look siguiente. Enjuaga con abundante agua y notarás el cambio.
www.entornointeligente.com
¡Sorprendente! Proteína de remolacha podría sustituir la sangre humana
MUNDO.- Una proteína que se encuentra en la remolacha azucarera podría ser utilizada como sustituto de la sangre en transfusiones en caso de escasez, pues es muy similar a la hemoglobina humana que transporta el oxígeno, según científicos suecos.
Aunque es una perspectiva a largo plazo, quizá dentro de tres años, investigadores de la Universidad de Lund, Suecia, aseguran que seguirán analizando si se puede "reempaquetar" esa proteína vegetal de manera que pueda ser aceptada por el tejido humano.
Gran hallazgo médico
Las transfusiones de sangre pueden ayudar a muchas personas en situaciones de emergencia, cuando han perdido una gran cantidad de ella, y también a aquellas que están sometidas a tratamientos largos por enfermedades como cáncer.
En su estudio, publicado este jueves en la revista especializada Plant & Cell Physiology, y citado por Esmas, los científicos encontraron que la proteína en cuestión tiene un papel importante en el desarrollo de la remolacha, que se cultiva comercialmente para la producción de azúcar.
La profesora Nelida Leiva, de la Universidad de Lund y quien dirigió la investigación, afirma que la "hemoglobina" de esa planta tiene una similitud de entre 50 y 60 por ciento con la que se encuentra en la sangre humana, pero es más robusta.
Los investigadores sostienen que el siguiente paso sería desarrollar la hemoglobina y probar si puede ser aceptada por un conejillo de indias y posteriormente por el tejido humano, lo que podría suceder en unos tres años.
www.elintransigente.com
Nueva técnica segura, precisa y definitiva, resuelve la calvicie en un día
La calvicie afecta a un cincuenta por ciento de los hombres. Pero, pese a ser tan habitual, siempre causa un gran malestar en quien la padece, representa un evidente problema estético y provoca sentimientos de baja autoestima. Eso sin contar lo mucho que influye nuestro aspecto físico en las relaciones personales, profesionales, sociales...
La mayoría de las soluciones a la calvicie son dolorosas, lentas, ineficaces o poco afortunadas en el resultado estético. Pero eso es el pasado. Ahora, gracias a un robot, la alopecia puede resolverse de forma asombrosa.
La técnica que ya existía, pero asistida por un robot
El robot ARTAS® es el artífice de este avance sin precedentes. La técnica consiste en realizar un microinjerto capilar; es decir, extraer pelo de la nuca y las sienes, lugares donde no se pierde, e implantarlo en las zonas en las que habitualmente se da la calvicie.
Esto ya se venía haciendo, pero resultaba muy lento y molesto para el paciente. Había que extraer manualmente cada folículo, separarlo en uno, dos, tres o cuatro pelos, e ir implantando uno a uno en las zonas de calvicie, como la frente, la coronilla... Otra opción era extraer una tira completa de pelo de la zona posterior, pero en esta técnica quedaban grandes cicatrices. El microinjerto se prolongaba durante interminables sesiones, con las incomodidades correspondientes, pérdida de tiempo, bajas laborales, molestias, falta de discreción...
Sin embargo, con el robot ARTAS® la extracción de unidades foliculares del propio paciente se realiza de forma muy rápida, y en el mismo momento se implanta el pelo necesario en las zonas de calvicie, con precisión y eficacia.
El proceso lo realiza un cirujano asistido por el robot. Durante la intervención, suministra sedación al paciente para evitar molestias, pero en pocas horas podrá irse a su casa con una nueva imagen. Si es preciso, puede realizarse más de una sesión.
Las ventajas del microinjerto capilar con el robot ARTAS® son indiscutibles: se reduce drásticamente el tiempo necesario para eliminar la calvicie, proporciona una gran precisión en la extracción y en el injerto, el resultado es absolutamente natural, sin cicatrices, el pelo no vuelve a caerse y en 48 horas es posible reincorporarse a la vida laboral, sin posoperatorio y sin rechazo.
www.hechosdehoy.com
Los hunza, un pueblo que no envejece ni se enferma
septiembre 10, 2014 |
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Salud
En la frontera entre India y Pakistán está el valle del río Hunza, conocido como el “oasis de la juventud”. Tiene ese nombre debido a que los habitantes de la zona viven hasta los 120 años, y casi nunca se enferman y tienen una apariencia muy joven.
Los habitantes de Hunza, también llamados (Hunzakuts) son muy especiales y se diferencian de sus pueblos vecinos. Físicamente se parecen mucho a los europeos aunque hablan su propio idioma -el burushaski- que no se parece a ningún otro en el mundo.
El secreto de su juventud está en que los habitantes de hunza suelen bañarse en agua helada, hasta 15 grados bajos cero, Y las prácticas deportivas es algo muy común entre la gente del valle.
Las mujeres de 40 años parecen como si fueran adolescentes y la mayoría suele tener sus hijos a los 60 años de edad.
Cosas que no sabías sobre el acondicionador
septiembre 09, 2014 |
Belleza
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Salud
El acondicionador o enjuague hace que nuestro pelo esté más suave, sedoso y sea más manejable al momento de peinarlo. Sin embargo, de acuerdo con la publicación “Women’s Health” hay otras cosas que debes saber sobre este maravilloso producto de belleza. Conócelas a continuación:
• Sirve para hacer ondas: En estos días las ondas están súper de moda. Si quieres lucir unas que parezcan naturales, coloca un poco de acondicionador en varios mechones, péinalos bien y hazte una trenza. Luego suéltala y verás que bien quedaste.
• Hidrata tu piel: El cuero cabelludo se suele resecar mucho por el frío de invierno. Si quieres evitar esto aplica un poco de enjuague sobre él, deja que actúe y mira cómo eliminó todos los residuos de piel, al mismo tiempo que lo hidrató.
• Debes colocártelo antes del champú: Seguro te suena muy extraño, pero servirá para darle más volumen y vida a tu pelo. Expertos señalan que se debe a que este producto hace que se pierda el efecto de melena y quede demasiado liso.
• Hay un acondicionador para cada tipo de cabellera: Al igual que el champú, el acondicionador no funciona para todo el mundo. Este debe ser elegido de acuerdo a la textura, el volumen y la grasa de la cabellera.
• Nunca debes aplicarlo en las raíces: Las raíces suelen estar muy lubricadas, es por esto, que no debes aplicarlo en este lugar ya que hará que estén más grasosas de lo normal. Póntelo siempre un poco más arriba de las puntas.
• No siempre debe ir de la mano del champú: No es recomendable lavarnos el pelo diariamente ya que el champú lo reseca por su gran cantidad de químicos. Aunque esto no significa que dejemos de usar el enjuague, sobre todo sabiendo que este nos ayuda a controlar el frizz, a hidratarlo y a darle brillo.
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Logre un vientre plano comiendo bien
Para reducir la grasa del abdomen debe seguir pautas de alimentación y ejercicio que le ayuden a mantener un vientre plano.
El primer paso es alimentarse de forma sana consumiendo todos los grupos alimenticios y hacerlo en cinco partes: tres de ellas deben ser grandes y dos meriendas que se deben hacer a media mañana y por la tarde.
Recuerde que el plato debe estar dividido en dos mitades; una de esa mitad debe contener verduras y frutas.
La otra mitad divídala en dos partes para los carbohidratos y proteínas. Recuerde que las frutas y verduras deben consumir cinco porciones diarias.
Al momento de servirse la comida debe recordar que las porciones no deben ser grandes; para la carne y carbohidratos debe medir la palma de su mano.
Las porciones pequeñas ayudan a comer menos calorías y reducir la secreción insulina, y así perder grasa abdominal.
Al mantener el control de las porciones estarás alimentándote correctamente y previniendo el aparecimiento de enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, colesterol y triglicéridos elevados.
Proceso
Para que el organismo se mantenga más acelerado y queme más calorías se debe comer cada tres o cuatro horas.
Las meriendas deben ser lo más saludable posible, puede ingerir una barra de granola o una fruta.
Es importante mantener un equilibrio en las comidas, para que no coma de más y lograr obtener los nutrientes, vitaminas y minerales para que se mantenga saludable.
Incluir el consumo de alimentos ricos en fibra.
Una vez a la semana, puede tener un día libre para comer lo que quiera, pero siempre manteniendo la regla de porciones normales. Debe ser en el tiempo de comida del mediodía.
No se debe olvidar de hacer ejercicio diario por lo menos 30 a 40 minutos diarios.
Al ingerir alimentos en porciones pequeñas y mantenerse en actividad física, le ayudará a quemar más calorías.
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Problemas de mala memoria, como identificar las causas y tratarlas
Descubre cómo identificar las causas de la pérdida de memoria o "mala" memoria, y comienza a darle un tratamiento.
Glucosa sanguínea elevada. Los fallos de la memoria pueden tener esta causa. Estudios de resonancia magnética realizados con voluntarios indican que una concentración alta de glucosa en la sangre puede dañar zonas del cerebro relacionadas con la memoria.
Si tienes un historial familiar de hiperglucemia o diabetes, mide con regularidad tu nivel de glucosa. Come bien y haz ejercicio; los paseos a paso ligero ayudan a prevenir la diabetes.
Cansancio. Al parecer, el cerebro depende del sueño para fijar recuerdos nuevos. Y no hay que pasar toda la noche en vela para notar los efectos. En un estudio, voluntarios que durmieron seis horas por noche durante dos semanas no se sentían agotados, pero sus resultados en pruebas de memoria a corto plazo empeoró sustancialmente.
No te prives de sueño. ¿Te falta tiempo para dormir bien? Según un estudio, incluso las microsiestas de seis minutos bastan para mejorar la memoria a corto plazo.
Ronquidos. Pueden ser señal de apnea, una obstrucción momentánea de las vías respiratorias que priva de oxígeno a las neuronas. La apnea es más común en los hombres. Otros factores de riesgo: el sobrepeso y tener más de 40 años.
Si roncas mucho y te sientes cansado todo el día, pide a tu médico que te haga una prueba de apnea. Si la padeces, tal vez te prescriba el uso de un dispositivo que te insufla aire por la nariz mientras duermes, a fin de evitar las peligrosas interrupciones de oxígeno.
Ansiedad o apatía. Quizá tengas un trastorno de tiroides. Las hormonas de esta glándula regulan el metabolismo, pero su escasez o exceso puede afectar la comunicación entre las neuronas. Una tiroides hiperactiva entorpece la trans-misión de los mensajes cerebrales, y si es muy lenta, éstos casi se detienen. Describe tus síntomas al médico. Una tiroides hipoactiva te puede provocar fatiga; si es hiperactiva, tal vez te acelere el pulso y te cause ansiedad.
Tener más de 65 años. Conforme envejecemos, absorbemos menos vitamina B12 de los alimentos, y los efectos de una deficiencia grave se parecen mucho a los del Alzheimer. Hasta el 20 por ciento de las personas mayores de 65 años padecen deficiencia de esta vitamina.
Si pasas de 65 años y te falla la memoria, consulta a tu médico. En caso de tener deficiencia de vitamina B12, quizá te recete un complemento. Acude también si eres vegetariano estricto, pues es muy probable que no ingieras esta vitamina en la cantidad necesaria.
Depresión. Las personas que sufren depresión grave pierden neuronas, y cuanto más prolongada sea la depresión, más células se pierden en zonas del cerebro de las que depende la memoria.
El tratamiento oportuno es importante. Un estudio de 2008 reveló que quienes sufren episodios depresivos más largos tienen menos probabilidades de presentar una mejoría en la memoria cuando su depresión se disipa.
Tomar Anticolinérgico. Muchos medicamentos para el insomnio, la incontinencia urinaria, las alergias y los cólicos gastrointestinales inhiben cierto neurotransmisor esencial. En adultos mayores, estos fármacos, llamados anticolinérgicos, pueden causar confusión mental y pérdida de memoria.
Las personas mayores de 65 años son más vulnerables a los efectos secundarios de la difenhidramina, anticolinérgico usado en muchos somníferos y antialérgicos. Si sufres confusión mental al tomar estos fármacos o cualquier otro, informa a tu médico.
Arrastrar los pies al caminar. Puede ser señal de hidrocefalia de presión normal o hidrocefalia crónica del adulto, donde se acumula un exceso de líquido cefalorraquídeo en pequeñas cavidades del cerebro. Arrastrar los pies, la incontinencia urinaria y los fallos de memoria son síntomas típicos de la HPN, pero no todas las personas presentan los tres. Un tratamiento oportuno puede ayudarte a recuperar la memoria.
Consumo exesivo de medicamentos. Si tienes que tomar cinco o más a la vez, corres riesgo de sufrir interacciones. Protégete: Informa a tu médico sobre todos los fármacos que estés tomando. Si ves el anuncio de alguno que podría serte útil, habla con el médico al respecto, pero no lo presiones para que te lo recete.
Fuente: Selecciones.es
5 datos interesantes que no sabías de los orgasmos
agosto 11, 2014 |
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1.- El orgasmo según Silvia Bedini, es una reacción variable y transitoria semejante a un pico de intenso placer que crearía un estado de conciencia bien alteradito, acompañado de movimientos involuntarios y rítmicos.
2.- Además de placer y contracciones rítmicas, tu cuerpo experimenta temblores y debilidad muscular. Todo esto por el flujo sanguíneo local del cuerpo ¡Bien ahí!
3.- Aunque no lo creas el orgasmo puede ser estimulado de manera física y mental, porque algunas mujeres y hombres pueden lograr tener uno mediante fantasías sexuales ¡Nada más!
4.- La intensidad del orgasmo depende de la tensión sexual concentrada en el genital y el placer será tan fuerte como se de la caída de la excitación.
5.- El peor enemigo del orgasmo es el miedo a pensar que estamos gordos o durante el acto pensar y pensar... NO PIENSES, solo disfruta y verás que te irá bien.
www.studio92.com
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