El vinagre de manzana es uno de los remedios caseros más antiguos.
Mostrando entradas con la etiqueta Alimentos. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Alimentos. Mostrar todas las entradas
Este alimento te ayudará a bajar de peso
Lograr bajar de peso no es fácil, pues implica mucha fuerza de voluntad, así como seguir una alimentación balanceada o dieta, y una rutina de ejercicios. El limón es uno de los alimentos que ayudan a bajar de peso.
Este es uno de los más utilizados en el proceso de desintoxicación del cuerpo, ya que cuenta con principios activos que limpian las toxinas de la sangre y los órganos excretores. Asimismo, impulsa las funciones del metabolismo y combate los problemas digestivos que impiden adelgazar. Además, su alto contenido de fibra mejora el movimiento del intestino y previene trastornos como el estreñimiento, la inflamación y los gases.
Por estos motivos, aquí te dejamos algunas formas en las que puedes consumir el limón:
1. Té de limón y kión:
Ingredientes:
El jugo de 1 limón orgánico
1 cucharadita de raíz de kión (5 g)
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de miel (opcional) (25 g)
Preparación:
Debes calentar el agua y agregarle el jugo de un limón fresco y el kión.
Déjalo reposar unos minutos, agrégale miel para endulzar y consúmelo en ayunas.
Tómalo todos los días, o mínimo tres veces a la semana.
2. Limón con vinagre de manzana:
Ingredientes:
El jugo de 1 limón orgánico
1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Diluye el vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y agrégale el jugo de limón.
Tómalo en ayunas durante dos semanas, todos los días.
Descansa una semana y retómalo.
3. Limón con aceite de oliva:
Ingredientes:
1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)
1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
Preparación:
Mezcla el jugo de limón fresco con la cucharada de aceite de oliva y consúmelo en ayunas.
Espera como mínimo 30 minutos para ingerir otros alimentos.
Tómalo todos los días.
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.
5 cosas que no deberías cenar
1 - Alimentos con grasas excesivas, pueden ser nueces, quesos o helados
2 - Galletas con azúcar o carbohidratos altos
3 - Carne roja
4 - Alimentos picantes
5 - Porciones grandes o mucha comida
5 cosas que no sabías de la nutritiva soya
La soya es una leguminosa que se ha consumido en Asia desde hace miles de años y en América Latina llegó en la década de los 70 para combatir la desnutrición, gracias a su valor nutrimental.
Varios estudios han comprobado características esenciales y beneficios para la salud que la diferencian de otras leguminosas.
Cinco realidades de la soya:
1. Los alimentos de soya proveen proteína completa. Se le denomina proteína completa a los alimentos que contienen todos los aminoácidos que nuestro cuerpo requiere. Se calcula que un kilo de soya equivale en valor proteico a 2.5 kilos de carne. Contiene potasio, fósforo, vitaminas D, C, B y A; no contiene colesterol y es rica en fibra.
2. Puede tener efectos positivos en la salud de la mujer. Contiene isoflavonas, las cuales pueden contribuir a disminuir algunas molestias asociadas con la menopausia y al climaterio como los bochornos y sudor nocturno.
3. Puede ayudar a disminuir el exceso de colesterol en la sangre. Una alimentación en la que se incluyan alimentos hechos a base de soya, puede ayudar a reducir los niveles de colesterol sanguíneo.
4. Puede ser parte de la dieta correcta de los niños. Partiendo del hecho de que una dieta sana y equilibrada debe ser variada, la soya puede ser un recurso más a tener en cuenta en la alimentación del niño. Tradicionalmente, se ha considerado un sustituto de la leche de vaca en niños con intolerancia a la lactosa o con alergia a la proteína láctea.
5. Tiene propiedades benéficas para la salud de las personas de la tercera edad. Puede disminuir el riesgo cardiovascular a corto y medio plazos, incluso en las personas de edad avanzada. Pero, además, esta población suele presentar una serie de problemas específicos, como falta de apetito, problemas de deshidratación, de masticación o deglución que impiden un aporte proteínico adecuado. La soya, y especialmente las bebidas de soya, pueden constituir una ayuda importante para las personas de la tercera edad, ya que les permite una hidratación adecuada, son una fuente de proteínas de alta calidad, son fáciles de tomar y tienen un agradable sabor.
¡Increíble! El color de la taza influye en el sabor del café
diciembre 03, 2014 |
Alimentos
|
Curiosidades
|
Increible
|
Insolito
|
Interesante
|
Investigaciones
Un científico australiano a descubierto que el color de la taza puede influir en el sabor del café. Según la investigación, las tazas de color blanco intensifican el sabor haciendo que parezca menos dulce.
Geoge Van Doorn, profesor universitario de psicología y responsable del estudio, realizó dos experimentos, en los que evidenció que la influencia del color de las tazas con el sabor del café. Utilizando tazas de color blanca, transparente y azul, los voluntarios aseguraron que al beber en la taza más oscura el sabor era más dulce que en la blanca.
Esta no es la primera vez que un estudio explora cómo nuestra percepción de los alimentos depende de las características del recipiente del que comemos y bebemos. En 2013 un estudio publicado en la Revista de Estudios Sensoriales encontró que chocolate caliente sabe mejor de naranja o crema tazas de colores.
www.noticias24.com
Logre un vientre plano comiendo bien
Para reducir la grasa del abdomen debe seguir pautas de alimentación y ejercicio que le ayuden a mantener un vientre plano.
El primer paso es alimentarse de forma sana consumiendo todos los grupos alimenticios y hacerlo en cinco partes: tres de ellas deben ser grandes y dos meriendas que se deben hacer a media mañana y por la tarde.
Recuerde que el plato debe estar dividido en dos mitades; una de esa mitad debe contener verduras y frutas.
La otra mitad divídala en dos partes para los carbohidratos y proteínas. Recuerde que las frutas y verduras deben consumir cinco porciones diarias.
Al momento de servirse la comida debe recordar que las porciones no deben ser grandes; para la carne y carbohidratos debe medir la palma de su mano.
Las porciones pequeñas ayudan a comer menos calorías y reducir la secreción insulina, y así perder grasa abdominal.
Al mantener el control de las porciones estarás alimentándote correctamente y previniendo el aparecimiento de enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, colesterol y triglicéridos elevados.
Proceso
Para que el organismo se mantenga más acelerado y queme más calorías se debe comer cada tres o cuatro horas.
Las meriendas deben ser lo más saludable posible, puede ingerir una barra de granola o una fruta.
Es importante mantener un equilibrio en las comidas, para que no coma de más y lograr obtener los nutrientes, vitaminas y minerales para que se mantenga saludable.
Incluir el consumo de alimentos ricos en fibra.
Una vez a la semana, puede tener un día libre para comer lo que quiera, pero siempre manteniendo la regla de porciones normales. Debe ser en el tiempo de comida del mediodía.
No se debe olvidar de hacer ejercicio diario por lo menos 30 a 40 minutos diarios.
Al ingerir alimentos en porciones pequeñas y mantenerse en actividad física, le ayudará a quemar más calorías.
www.laprensa.hn
Los 15 mejores alimentos para limpiar arterias y venas
Las comidas que reducen los niveles de colesterol, previenen la arterioesclerosis y reducen la presión sanguínea que ayudan a limpiar tu sistema circulatorio y prevenir enfermedades del corazón.
- Ajo
- Avena
- Vitaminas B
- Jugo de granada
- L-Arginina
- Manzanas
- Pescado graso
- Col Fermentada
- Frutos secos
- Cúrcuma (curcumina)
- Aceite de oliva
- Aguacate
- Ajonjolí/Semillas de Sésamo
- Tomates
- Espinaca
Entérate de más sobre cada uno de estos alimentos en este enlace: Los 15 mejores alimentos para limpiar arterias y venas
Hoy es el Día Mundial de la Donas: ¿Cuál es el origen de la celebración?
Todo empezó con un doctor, Morgan Pett, quien durante su servicio en una base militar regaló un donut a un teniente general que, según las historias, agradecido por la curación y por el regalo del bollo en forma de rosquilla, organizó un evento para recaudar fondos con el fin de replicar este detalle con cada soldado herido.
A esta iniciativa se unió luego The Salvation Army, cuya labor en Francia es recordada entre otras cosas por la presencia de las 'Doughnut Dollies', voluntarias que en 1918 apoyaron a los soldados estadounidenses proveyéndoles panecillos y las populares donuts.
En reconocimiento a la labor de estas mujeres se creó el Día Nacional del Donut, celebrándose por primera vez el 7 de junio de 1938.
La fiesta del donut se celebra cada primer viernes de junio, día en que muchas tiendas de donuts en Estados Unidos ofrecen gratis sus productos. Esta celebración hoy es global y se celebra en muchos países.
Fuente: El Comercio
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
