Lograr bajar de peso no es fácil, pues implica mucha fuerza de voluntad, así como seguir una alimentación balanceada o dieta, y una rutina de ejercicios. El limón es uno de los alimentos que ayudan a bajar de peso.
Este es uno de los más utilizados en el proceso de desintoxicación del cuerpo, ya que cuenta con principios activos que limpian las toxinas de la sangre y los órganos excretores. Asimismo, impulsa las funciones del metabolismo y combate los problemas digestivos que impiden adelgazar. Además, su alto contenido de fibra mejora el movimiento del intestino y previene trastornos como el estreñimiento, la inflamación y los gases.
Por estos motivos, aquí te dejamos algunas formas en las que puedes consumir el limón:
1. Té de limón y kión:
Ingredientes:
El jugo de 1 limón orgánico
1 cucharadita de raíz de kión (5 g)
1 vaso de agua (200 ml)
1 cucharada de miel (opcional) (25 g)
Preparación:
Debes calentar el agua y agregarle el jugo de un limón fresco y el kión.
Déjalo reposar unos minutos, agrégale miel para endulzar y consúmelo en ayunas.
Tómalo todos los días, o mínimo tres veces a la semana.
2. Limón con vinagre de manzana:
Ingredientes:
El jugo de 1 limón orgánico
1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Diluye el vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y agrégale el jugo de limón.
Tómalo en ayunas durante dos semanas, todos los días.
Descansa una semana y retómalo.
3. Limón con aceite de oliva:
Ingredientes:
1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)
1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
Preparación:
Mezcla el jugo de limón fresco con la cucharada de aceite de oliva y consúmelo en ayunas.
Espera como mínimo 30 minutos para ingerir otros alimentos.
Tómalo todos los días.
Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.
