Las propiedades de la avena hacen que resulte un alimento nutricional muy saludable disponible durante todo el año y que proporciona energía y fuerza a quién lo toma.
• Reduce los niveles de colesterol
• Propiedades antioxidantes
• Disminuir la presión arterial
• Mejora el sistema inmunológico
• Regula el nivel de azúcar en la sangre
• Prevención del cáncer en mujeres menopaúsicas
• Propiedades contra el asma
• Protección contra enfermedades cardiacas
• Una alternativa para los celiacos (intolerantes al gluten de trigo)
• Propiedades diuréticas
• Propiedades beneficiosas para la piel
• Buena contra la anemia por su gran cantidad de hierro.
• Buena para combatir el estreñimiento.
• Previene la calvicie.
• El zinc de la avena ayuda a proteger las infecciones y virus como la gripe.
• Favorece una correcta cicatrización de las heridas.
• El calcio de la avena previene la osteoporosis.
• El yodo de la avena previene el bocio y regula la tiroides.
• Hace producir mas leche a las madres en periodo lactante.
Conoce más en detalle cada uno de los beneficios de la avena en este enlace
