Dormir el tiempo adecuado es fundamental para nuestra salud. Esta actividad hace que nuestro cuerpo recupere energías y tiene miles de beneficios, es esencial para todo ser humano. Aún cuando los científicos no han determinado por completo cómo funciona el proceso, sabemos mucho acerca de esta actividad diaria.
1. Que sucedes cuando duermes:
Tu cerebro se recarga (tus células se reparan) Tu cuerpo libera importantes hormonas.
2. Uno necesita diferentes cantidad de hora de sueño dependiendo de la edad:
16 horas: bebés
10 horas: 3-12
10 horas: 13-18
8 horas: 19-55
6 horas: sobre los 65
3. Los hombres sueñan sobre otros hombres alrededor del 70% del tiempo.
Pero las mujeres sueñan sobre hombres y mujeres en igual cantidad.
4. Sólo podemos soñar con alguna cara que ya hemos visto alguna vez
Nos acordemos o no, el cerebro retuvo esa cara en algún momento.
5. Te podrías morir primero por falta de sueño que por falta de comida.
Toma 2 semanas para morirse de hambre, pero 10 días sin dormir te podrían matar.
6. El 12% de las personas sueña solo en blanco y negro.
Este número era mucho más alto, pero al inventarse la televisión a color, más personas sueñan a color que antes.
7. Soñar es bueno.
Las personas que generalmente no sueñan tienes problemas de personalidad.
8. ¿Las personas ciegas pueden ver imágenes en sus sueños?
Los que nacen ciegos experimentan sueños que involucran: emociones, sonidos, olores y tacto, en vez de visiones.
9. 1 de cada 4 parejas casadas duermen en camas separadas.
10. Los soldados británicos fueron los primeros en inventar el método de estar despiertos durante 26 horas sin dormir.
Cuando estaban fatigados, se ponían sus lentes especiales que imitaban el brillo del amanecer y eso los despertaba.
11. A los 5 minutos de despertarte, el 50% de tus sueños se te olvidan. A los 10 minutos el 90% se olvidó.
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